Aquí tenéis un artículo muy interesante sobre habilidades sociales , en concreto como lo que se conoce como "asertividad", que es la habilidad social  que sirve para defender nuestros derechos y al mismo tiempo respetar a los de otros. Este es el enlace :  https://www.dropbox.com/s/n01ud1iczu6tdhy/ASERTIVIDAD%20ESO.pdf?dl=0

A  continuación  hay una serie de materiales relacionados con la ansiedad La ansiedad es una respuesta del organismo ante una situación que clasificamos como amenazante. La ansiedad la compartimos con el resto de animales, y es una respuesta adaptativa, pero un exceso y prolongación en el tiempo nos puede llevar a vivir  una vida menos saludable, y a tener dificultades  en muchos campos , uno de  ellos el  aprendizaje a continuación hay un enlace para un cuestionario que puede  darnos una idea de nuestro estado de ansiedad actual https://bemocion.sanidad.gob.es/comoEstoy/autoevaluacionAnsiedad/home.htm A continuación un conjunto de consejos que el colegio de psicólogos ofrece ante situaciones en que la ansiedad se convierte en  un problema https://www.cop.es/colegiados/PV00520/Tecnicas%20ansiedad.pdf 47 Me podéis consultar todas aquellas dudas que sobre  ansiedad vuestra o de familiares, a través de mi correo de PAPAS,  o de la Junta  victor.galiano@edu.jccm.es

Vamos a continuar con nuestras reflexiones sobre la  autoestima y la adolescencia, y cómo podemos desde nuestro papel de padres reflexionar sobre el desarrollo de la autoestima  de nuestro adolescente y cómo favorecerlo Aquí está el enlace  con tercera parte del  autoestima y adolescencia https://www.dropbox.com/s/lk5n7on4rui1any/AUTOESTIMA%20EN%20LA%20ADOLESCENCIA%203.docx?dl=0

A continuación en el  enlace que sigue tenéis un conjunto de actividades para trabajar la empatía. Sería bueno que lo comentéis con vuestros padres, para ver vuestro punto de vista y poder tener un pequeño debate con ellos . https://www.dropbox.com/s/oltri9o4p4z3145/empatia%201%C2%BA%20eso.pdf?dl=0

A continuación tenéis una actividad que va a hacernos reflexionar sobre cómo  mostramos a los demás nuestro desacuerdo con determinada conducta de la otra persona. Se habla de unas frases asesinas  que matan la comunicación y el cambio que pretendemos, y una forma de pedir el cambio basado en el YO , me gustaría que lo leáis bien , y hagáis los ejercicios que se propone . Sería bueno comentarlo con vuestros padres,  para que os den su punto de visa, y se pueda iniciar una conversación en familia sobre dicho tema , con la experiencia que puedan aportar vuestros padres. https://www.dropbox.com/s/9e44svj9nhpix9d/3%20ASERTIVIDAD%20FRASES%20ASESINAS.doc?dl=0

La empatía es una  habilidad emocional  por la cual  hacemos el esfuerzo mental de ponernos en el lugar de otra persona, y comprender lo que ella puede sentir , desde su situación. Es un esfuerzo que tenemos que hacer , ya que debemos salir de nuestra situación personal para comprender a otra persona.  A continuación os propongo un ejercicio de empatía que consiste  en dar consejos a otras personas a través de unas cartas . En este enlace podréis encontrar  la dinámica. https://www.dropbox.com/s/vd8jk3fv0mjud4b/tutor%C3%ADa%201%C2%BA%20ESO%20empat%C3%ADa.doc?dl=0

Vamos a continuación a continuar con el material que sobre autoestima y adolescencia se está trabajando con los  padres/madres . Aquí está el enlace de la segunda entrega https://www.dropbox.com/s/lz6j910yumw52jq/LA%20AUTOESTIMA%20EN%20ADOLESCENTES%202.docx?dl=0 Espero vuestras inquietudes en mi correo victor.galiano@edu.jccm.es

Aquí tenéis un vídeo hecho por una psicóloga especializada en la felicidad, que nos habla  en un lenguaje muy claro , y muy esperanzador , de cómo las experiencias de incertidumbre, de inseguridad, pueden ser un momento para tener experiencias de felicidad que nos acercan a los demás , y nos permiten tener vivencias de ayuda a los demás. Es altamente responsable . Sería bueno verlos con vuestros padres, y  poderlo comentar . Al mismo tiempo repasar personalmente como esta experiencia por la que todos estamos viviendo, puede haberos cambiado hacia aspectos vuestros que desconocíais . Muchas Gracias y espero vuestras respuestas . https://aprendemosjuntos.elpais.com/especial/la-felicidad-en-tiempos-de-incertidumbre-sonja-lyubomirsky/

La resiliencia concepto psicólogico que alude a la resistencia  psicólogíca que tenemos ante las situaciones traumáticas o de gran impacto emocional. Es un concepto estudiado por psicólogos y psiquiatras. Aquí os dejo un artículo que alude a las bases psicólogicas en que se apoya la resililenicia personal . Espero que os pueda servir de ayuda en la situación que estamos pasando . Iré dejando nuevos materiales para vosotros y vuestras familias . https://www.dropbox.com/scl/fi/3q5ww4z2hb9i69qg7k7vc/La-resiliencia-bases-para-ayudar-a-los-alumnos.docx?dl=0&rlkey=rliggjl7xh1nic4i7or8n9isd

Aquí podéis leer un artículo sencillo sobre consejos que una psicóloga da ante la situación de confinamiento, y de explicación de padres a sus hijos sobre el mismo. Da un seria de ideas que pueden resultar interesantes Espero que os sirva de ayuda https://www.dropbox.com/scl/fi/1hzleme5kv8wjinolfjd1/padres-ante-el-coronavirus.docx?dl=0&rlkey=x6lp4xakhas928axpyupnqa5k

A continuación se propone la lectura de un cuento y una serie de preguntas , terminando con una serie de consejos sobre  la importancia de la autoestima en nuestra vida y sobre todo en estos momentos que estamos viviendo. https://www.dropbox.com/scl/fi/nd2vmu66sy860n57wpzz3/TUTOR-A-SOBRE-AUTOESTIMA-1-ESO.docx?dl=0&rlkey=qqsteuaqxughjkrg789469a67 leerlo en familia y comentar todo aquello que en el texto viene con vuestros padres . Será una buena experiencia para compartir en familia . Gracias.

Aquí tenéis un enlace que os puede ayudar mucho  sobre  la alimentación , vida saludable, autoestima y una buena imagen corporal Es la página de un Departamento de Orientación que ha colgado una seria de  vídeos que creo os pueden ser muy útiles. http://entrepasillosyaulas.blogspot.com/2012/05/tutorias-sobre-autoestima-alimentacion.html Pinchar en el enlace y podréis ver los vídeos.