A continuación hay una serie de materiales relacionados con la ansiedad
La ansiedad es una respuesta del organismo ante una situación que clasificamos como amenazante. La ansiedad la compartimos con el resto de animales, y es una respuesta adaptativa, pero un exceso y prolongación en el tiempo nos puede llevar a vivir una vida menos saludable, y a tener dificultades en muchos campos , uno de ellos el aprendizaje a continuación hay un enlace para un cuestionario que puede darnos una idea de nuestro estado de ansiedad actual
https://bemocion.sanidad.gob.es/comoEstoy/autoevaluacionAnsiedad/home.htm
A continuación un conjunto de consejos que el colegio de psicólogos ofrece ante situaciones en que la ansiedad se convierte en un problema
https://www.cop.es/colegiados/PV00520/Tecnicas%20ansiedad.pdf47
Me podéis consultar todas aquellas dudas que sobre ansiedad vuestra o de familiares, a través de mi correo de PAPAS, o de la Junta victor.galiano@edu.jccm.es
La ansiedad es una respuesta del organismo ante una situación que clasificamos como amenazante. La ansiedad la compartimos con el resto de animales, y es una respuesta adaptativa, pero un exceso y prolongación en el tiempo nos puede llevar a vivir una vida menos saludable, y a tener dificultades en muchos campos , uno de ellos el aprendizaje a continuación hay un enlace para un cuestionario que puede darnos una idea de nuestro estado de ansiedad actual
https://bemocion.sanidad.gob.es/comoEstoy/autoevaluacionAnsiedad/home.htm
A continuación un conjunto de consejos que el colegio de psicólogos ofrece ante situaciones en que la ansiedad se convierte en un problema
https://www.cop.es/colegiados/PV00520/Tecnicas%20ansiedad.pdf47
Me podéis consultar todas aquellas dudas que sobre ansiedad vuestra o de familiares, a través de mi correo de PAPAS, o de la Junta victor.galiano@edu.jccm.es
El material (sobre todo el del COP) es muy relevante. Si quieren pueden también añadir la siguiente página con 10 consejos para reducir la ansiedad que nosotros como psicólogos clínicos recomendamos a nuestros pacientes.
ResponderEliminarSaludos y gracias por compartir material de calidad!
Raúl Carrera.